Diyet yapan biri akşam ne yiyebilir? Bunlara ızgara tavuk göğsü, hindi veya balık dahildir. Baklagiller, tofu veya tempeh gibi vejetaryen protein alternatifleri de değerli bir seçenektir. Proteinler akşam yemeğinizi besinsel olarak dengeli hale getirmede önemli bir rol oynar. Zayıflamak için akşamları ne yemeli? Diyet menü listesi örneği şu şekildedir: Gün: Kinoa ile nohut salatası, zeytinyağlı mantar, brokoli çorbası. Gün: Sebze sote, mercimek çorbası, süzme yoğurt. Gün: Pazılı sıcak çorba, zeytinyağlı fasulye makarna salatası. Gün: Ezogelin çorbası, kıymalı kıyılmış bezelye, cevizli ve semiz otlu çoban salatası. Diyetteyim gece ne yiyebilirim? Sağlıklı alternatifler: Yoğurt ve taze meyve. Yoğurt, gece açlığını bastırmak için…
Yorum Bırak