En sağlıksız şeker hangisi? 1960’larda, glikoz-fruktoz mısır şurubu fabrikalarda glikozun fruktoza dönüştürülmesiyle yaratıldı. Mısır şekeri, halk sağlığı açısından diğer tüm şekerlerin en tehlikelisidir ve insanlar “şekerleme”yi düşündüklerinde akıllarına gelen şeydir. En doğal şeker hangisidir? Meyvelerde, sütte ve balda bulunan şeker doğal şekerdir. Doğal şekere ek olarak, yiyeceklere eklenen ve tatlandırıcı olarak kullanılan şeker de vardır. Meyvelerde veya bal gibi yiyeceklerde bulunan şeker doğal olduğundan vücut için oldukça faydalıdır. Sağlıklı şeker nelerde var? Şeker içeren meyveler arasında üzüm, şeftali, muz, armut, greyfurt, incir, kiraz, portakal ve ananas bulunur. Sebzeler: Doğal şeker içeren sebzeler arasında havuç, patates, biber, kabak, mısır, tatlı patates…
Yorum Bırak