Ayran vücutta ne işe yarar? Ayran, A, B, C, D ve E vitaminleri içerir. Bol miktarda kalsiyum içerdiğinden zihinsel gelişimi destekler. Günde 1 bardak ayran tüketmek çocukların daha zeki ve daha başarılı olmalarına yardımcı olur. Ayrıca hamilelikte ayran içerek bebeğinizin zihinsel gelişimini olumlu yönde destekleyebilirsiniz. Ayran zehri temizler mi? Geleneksel tıp uygulayıcıları zehirlenme vakalarında (özellikle gastrointestinal zehirlenmelerde) her zaman yoğurt ve süt kullanmışlardır ve bu günümüzde de yaygın bir hatadır. Artık süt ve yoğurdun zehirlenme vakalarında zehiri sulandırmaktan başka bir etkisinin olmadığına inanılmaktadır (23). Her gün ayran içmek faydalı mı? Ayran protein, kalsiyum, magnezyum, fosfor, B vitaminleri ve probiyotikler açısından…
Yorum Bırak